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선무도 움직이는 명상으로 몸과 마음을 깨운다

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Entdeckung mit Doo-Seob

2 Stunden
Beinhaltet Ausrüstung
Bis zu 6 Personen
Wird auf Englisch, Französisch, Koreanisch, Vereinfachtes Chinesisch angeboten

Was ihr unternehmen werdet

수련 20분전에 수련원에 도착하여 수련복으로 환복합니다.

좌선(호흡 명상)        15분 
호흡명상을 통해 지친 몸과 마음에 잠시 휴식의 시간을 갖습니다.

선체조(몸풀기)            30분
유연공, 간단한 몸풀기 동작으로 굳은 몸과 마음을 풀어줍니다.

장공(선무술 기본동작) 20분
장지르기, 장족앞차기, 장족옆차기 몸과 마음에 활력을 불어 넣습니다.

선기공                 10분
움직이는 명상 선기공의 동작은 몸과 마음이 하나임을 일깨워줍니다.

좌관(무드라 명상)    15분
고요히 움직이는 손을 따라 생명의 에너지를 느끼고 몸과 마음의 깊은 침묵의 시간을 갖습니다.

차담                      30분
따뜻한 차 한잔과 수행이야기를 나눕니다.

총120분


차담이 끝나면 청소를 함께 하고 옷을 갈아입고 일상으로 돌아갑니다.
수련 20분전에 수련원에 도착하여 수련복으로 환복합니다.

좌선(호흡 명상)        15분 
호흡명상을 통해 지친 몸과 마음에 잠시 휴식의 시간을 갖습니다.

선체조(몸풀기)            30분
유연공, 간단한 몸풀기 동작으로 굳은 몸과 마음을 풀어줍니다.

장공(선무술 기본동작) 20분
장지르기, 장족앞차기, 장족옆차기 몸과 마음에 활력을 불어 넣습니다.

선기공                 10분
움직이는 명상 선기공의 동작은 몸과 마음이 하나임을 일깨워줍니다.

좌관(무드라 명상)    15…

Sicherheit steht bei Doo-Seob an oberster Stelle

Dieser Gastgeber hat sich zur Einhaltung der Sicherheits- und Reinigungsrichtlinien von Airbnb in Bezug auf COVID-19 verpflichtet. Dazu zählen auch die Einhaltung der Richtlinien für räumliche Distanzierung, die Anwendung sicherer Hygienepraktiken und die Gewährleistung, dass alle Teilnehmer eine Maske tragen.
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Was enthalten ist

  • Ausstattung
    수련복
Ab 53€
/Person
Keine Reisedaten verfügbar

Lerne Doo-Seob kennen

Gastgeber auf Airbnb seit 2013
  • Identität verifiziert
참선과 무예 선무도는 사찰에서 이어져온 전통적인 명상과 요가, 기공과 무예를 아우르는 수행법이자 건강법입니다.

선무도 서울본원은 1985년 부터 서울 중심에 위치한 선(禪) 센타로서 많은 이들이 찾고 있는 휴식처이자 수행처입니다.

저는 2015년 부터 서울본원에서 선무도를 지도하고 있는 보림법사입니다. 또한 선무도 서울본원을 운영하고 있는 원장이기도 합니다.

불교의 깨달음과 수행에 대한 관심으로 시작한 선무도는 태권도를 수련하고 있던 저에게 아주 매력적인 수행법이었습니다.

1998년 선무도 수련을 시작으로 2002년 부터 2008년 까지 서울본원에서 사범으로, 2008년부터 2015년까지는 선무도 총본산인 골굴사에서 지도법사로, 다시 2015년 부터 지금까지 선무도 서울본원에서 지도자로 활동하고 있습니다.

지난 20여년의 선무도 수련 경험을 여러분과 나누고 싶습니다.
감사합니다.
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Wo ihr sein werdet

선무도 서울본원은 창덕궁 바로 앞에 있습니다. 모든 프로그램은 수련원에서
이루어집니다. 수련전 탈의실에서 환복을 합니다. 그리고 손과 발을 씻고
수련을 준비 합니다.

Was du wissen solltest

Stornierungsbedingungen

Jede Entdeckung kann innerhalb von 24 Stunden nach der Buchung oder spätestens 7 Tage vor Beginn storniert und vollständig zurückerstattet werden.

Amtlicher Lichtbildausweis

Du musst ein Bild von dir machen, das mit dem Foto in deinem Ausweis übereinstimmt. So kann Airbnb bestätigen, wer tatsächlich an der Entdeckung teilnimmt. Du musst diesen Vorgang nur einmal durchführen.

Bedingungen für Gäste

Es dürfen bis zu 6 Gäste mit einem Mindestalter von 15 Jahren teilnehmen.

Weitere Tipps

* 선무도 수련복이 필요하시면 말씀 해 주세요. 신장(키) 정보가 필요합니다.
  또는 개별 간단한 트레이닝복 또는 수련하고 있는 수련복이어도 괜찮습니다.

Was du mitbringen solltest

간편한 수련복(필요하시면 수련원에서 준비 해 드립니다.)