Es handelt sich um eine hochintensive Gruppensitzung mit Fokus auf Toning, die für mindestens 2 und maximal 5 Teilnehmer konzipiert ist. Kraft- und Ausdauerübungen wechseln sich mit funktionellen Maschinen und Geräten ab.

Es handelt sich um eine Sitzung, die darauf abzielt, die Körperkraft mit der Verwendung von Maschinen, Hanteln und freien Gewichten zu erhöhen. Es umfasst Übungen mit variabler Intensität und Techniken, die auf die Straffung abzielen. Jeder Zirkel kombiniert Bewegungen mehrerer Gelenke für eine vollständige Arbeit an allen wichtigen Muskelgruppen.

Dieses Training mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichten und kleinen Geräten konzentriert sich auf die Ausführung dynamischer Bewegungen mit hoher Intensität, ideal für die Steigerung von Kraft und Ausdauer. Es sieht vordefinierte Übungen und Sequenzen vor, die Beweglichkeit und Koordination kombinieren.

Dieses Ganzkörpertraining basiert auf Übungen, die sich auf die Muskelentwicklung konzentrieren und die Verwendung von Maschinen und Gewichten mit freier Last beinhalten. Die Stationen sind so konzipiert, dass sie verschiedene Muskelgruppen stimulieren und eine ausgewogene Entwicklung fördern.

Diese Sitzung konzentriert sich auf spezifische Workouts für Kraft, Toning, Gewichtsverlust oder Muskelaufbau. Der Weg wechselt Übungen und funktionelle Techniken, die die Wirksamkeit und Vielfalt fördern.