Eine Stunde pro Tag für die Gesundheit, beweg dich Seonmyeongsang! Seonmudo! Für uns bedeuten Leben und Säkularismus Leid und begleiten einen geschäftigen Alltag. Einerseits ist das tägliche Leben die Grundlage unseres Lebens, also ist es eine Realität, die wir nicht einfach wegwerfen können. Es wäre schön, die Straße zu gehen, auf der du nicht durch Seonmudo warst, ein Weg, um der Welt für eine Weile zu entfliehen, während du dein tägliches Leben lebst. Es kann ein starker Kick sein, der die Wut des Alltags bricht, Das sanfte Yoga, das meinen steifen Körper umarmt, Oder es könnte eine Form der Meditation sein, um leise auf meinen Geist zurückzublicken. Es ist Zeit, meinen Körper zu verändern, indem ich mit Sunmudo leise ein- und ausatme, Mich kennenlernen, meine Probleme für einen Moment vergessen, Erlebe eine kostbare Zeit, die deine Meinung ändert. Es ist kein großer Ehrgeiz, das ganze Universum zu verstehen, Es ist nur Zeit, sich mir zu stellen! Seonmu nimmt auch an regelmäßigen Kursen teil.

Seonmudoh ist eine Praxis- und Gesundheitsmethode, die Meditation, Yoga, Qigong und Kampfsport umfasst, die in Tempeln praktiziert wurden. Seonmudo, das mit einem Interesse an Erleuchtung und Übung begann, war eine sehr attraktive Praxis für mich, die Taekwondo praktizierte. Ich habe 1998 mit dem Üben von Sunmudo begonnen und unterrichte seit 2002 am Hauptsitz in Seoul. Seit 2008 unterrichte ich im Golgulsa, dem Hauptquartier von Sunmudo, und seit 2015 unterrichte ich im Hauptquartier in Seoul. 15 Minuten Meditation Gönne deinem Körper und Geist eine Pause mit Atemmeditation Du hast es. Seonchaejo 20 Minuten Gehärteter Körper und Geist mit gehärtetem Körper und Sonnen-Yoga Löse. Grundbewegungen der Sunmu-Kampfkunst, 20 Minuten Changji, Changjok-Vordertritt, Changjok-Seitentritt, revitalisiere deinen Körper und Geist Es bläst. Seongigong 20 Minuten Die Bewegung der Meditation in Bewegung ist ein Körper und ein Geist Das erinnert mich daran. Mudra-Meditation 15 Minuten Folge deinen sich leise bewegenden Händen, um die Energie des Lebens, des Körpers, Ich habe eine tiefe Stille in meinem Herzen. Chadam Sie plaudern über den Alltag und üben, während sie Tee trinken.