Diese Sitzung soll dir helfen, deinen Körper zu lockern, deine Beweglichkeit zu verbessern und neue Energie zu tanken. Es ist besonders vorteilhaft für diejenigen, die die Gesundheit der Gelenke verbessern, Steifheit reduzieren oder die Erholung verbessern möchten. Verbessere die Bewegungsfreiheit und Flexibilität durch dynamische Dehnungen, Gelenkrotationen und funktionelle Bewegungsmuster. Du kannst mit Fitnessbändern, Yogamatten und Yogablöcken rechnen. Diese Entdeckung ist für alle Fitnessniveaus geeignet und findet in einem Fitnessstudio in Pasadena statt.

Dieses Training ist auf individuelle Ziele ausgerichtet und offen für alle Schwierigkeitsgrade. Es beinhaltet ein Aufwärmen, strategische Übungen, Haltungsbeurteilung und Tipps zur Erholung. Das Training kann eine Mischung aus Krafttraining (wie Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken und Rudern), Herz-Kreislauf-Übungen (wie hochintensives Intervalltraining und Ausdauertraining) und Beweglichkeitsübungen umfassen. Freie Gewichte und Spezialhanteln, einschließlich der Erdbebenhantel, stehen zur Benutzung bereit. Diese Option findet in einem Fitnessstudio in Pasadena statt.

Diese Sitzung wurde entwickelt, um alle wichtigen Muskelgruppen durch eine Kombination aus komplexen Bewegungen, funktionellen Übungen und Stoffwechselkonditionierung zu aktivieren. Dieses Training ist am besten für mittlere bis fortgeschrittene Fitnessstufen geeignet, aber es können Modifikationen für diejenigen mit etwas weniger Erfahrung bereitgestellt werden. Beispiele für Übungen sind Burpees, Jump Squats und verschiedene Cardio-Bursts. Es werden Geräte wie der Schlitten, die Battle-Ropes und die Monster-Reifen verwendet. Dieses Training findet in einem Fitnessstudio in Pasadena statt.