Dieser schnelle Kurs im Studio fordert mit dem Wunda-Stuhl von Gratz Gleichgewicht, Stabilität und Kontrolle mit Bewegungen im Sitzen, Stehen und umgekehrten Positionen. Erwarte ein Ganzkörpertraining, das darauf abzielt, die Kraft des Unterkörpers und des Oberkörpers zu stärken. Für diese formorientierte Sitzung sind Kenntnisse im klassischen Pilates erforderlich.

Dieses Training im Studio zielt darauf ab, Übergänge zu verfeinern, die Kraft zu vertiefen und die Kontrolle durch das gesamte mittlere Reformer-Repertoire auf authentischen Gratz-Geräten aufzubauen. Du kannst weniger Pausen und eine höhere Präzision erwarten, um deinen Fortschritt zu verbessern. Für diesen Kurs in kleinen Gruppen sind Vorkenntnisse in den Grundlagen des klassischen Reformers erforderlich, und möglicherweise ist die Genehmigung des/der Kursleiter:in erforderlich.

Vertiefe dein Körperbewusstsein mit dieser klassischen Cadillac-Reformer-Session, die darauf abzielt, lange und starke Muskeln aufzubauen. Unterstützte federbasierte Bewegungen zielen darauf ab, die Beweglichkeit der Wirbelsäule, die Kernkontrolle und die Körperhaltung zu verbessern und gleichzeitig die Gelenke zu entlasten. Dieser offene Workshop im Studio ist ideal für alle, die ihre Fähigkeiten in einer kleinen Gruppe verbessern möchten.

Dieses individuelle Training ist ideal für alle Erfahrungsgrade und wurde entwickelt, um die Körperhaltung, Kraft und Bewegung mit allen Pilates-Geräten im Studio zu verbessern. Diese Ausstattung umfasst Reformer, Stühle und mehr für eine umfassende Trainingseinheit.