Eine praktische Führung zur Entdeckung der Achtsamkeit zwischen tibetischer buddhistischer und wissenschaftlicher Tradition von J. Kabat Zin. Reduziere Stress und verändere die Art und Weise, wie du dich den täglichen Herausforderungen stellst. Finde dein Zentrum, erkenne deine authentische Präsenz, bewohne die Leere und erkenne die mentalen Mängel, die dein Leben beeinflussen. Wir können die Übung sowohl im Sitzen als auch beim Gehen und in Bewegung durchführen. Die Variabilität der Praktiken ist auf die Eigenschaften, persönlichen Möglichkeiten abgestimmt.

Eine Reise in die bewusste Bewegung, um das Gleichgewicht und das innere Wohlbefinden wiederzufinden. Sie kombiniert psycho-körperliche Praktiken, Meditation in Bewegung und freien Ausdruck, um körperliche Spannungen und emotionale Blockaden zu lösen und den natürlichen Fluss der Lebensenergie zu fördern. Kultivieren Sie Ihre Präsenz, verbinden Sie sich wieder mit sich selbst und öffnen Sie sich für neue Räume der Authentizität und Leichtigkeit. Struktur: Öffnung, Erdung Zentrierung Freie und bewusste Bewegung Ausdrucksphase Teilen und Schließen

Der Körper ist das erste Instrument der Erforschung: Freie Bewegung, Musik und Bilder erzeugen Emotionen, die durch Farbe und Design zum Leben erweckt werden. Diese transformative Praxis begleitet Sie bei der emotionalen Erforschung und Wiederverbindung mit Ihren lebendigen und kreativen Energien.

Psycho-körperliche Therapie, körperlicher Ansatz zur Selbstregulierung des Nervensystems, zur Befreiung von Spannungen und emotionalen Blockaden. Die Sitzungen sind maßgeschneidert und bieten Werkzeuge und Kenntnisse, um sich um das psychophysische Wohlbefinden zu kümmern.