Tanke Energie mit einem Aufwärmen, trainiere und kühle dich innerhalb von 30 Minuten ab. Die Workouts sind auf individuelle Ziele und Fähigkeiten zugeschnitten. Bei Bedarf bringt Logan Geräte wie eine tragbare Kabelmaschine mit 10-300 lbs Widerstand mit, sodass Anfänger und fortgeschrittene Heber gleichermaßen ein befriedigendes, schnelles Training haben können. Du möchtest nur Schmerzen lindern? Dieses Training ist auch für dich! Schaumstoffrollen, Lacrosse-Bälle und manuelle Techniken werden eingesetzt, wenn es angebracht ist, damit du dich bestens fühlst!

Wissenschaftlich fundierte Fitness, um deine innere Uhr zurückzusetzen und deinen Besuch in Toronto zu maximieren. Bringen Sie Ihr Herz morgens in Schwung, um die Wachheit und Kognition zu verbessern und Ihr sympathisches Nervensystem zu aktivieren, ähnlich wie jeden Morgen, wenn Sie aus dem Bett aufstehen. Verwende am Abend gezielte Bewegung gepaart mit spezifischen Atemtechniken, um deinem Gehirn und Körper zu helfen, sich zu beruhigen, eine beruhigende Erwärmung zu fördern und dein parasympathisches Nervensystem zu aktivieren.

Ganzkörper-Widerstandstraining in deiner Airbnb-Suite oder deinem Fitnessstudio. Wärmen Sie sich auf, trainieren Sie und kühlen Sie sich mit einer Dehnung ab. Die Workouts sind auf individuelle Ziele und Fähigkeiten zugeschnitten. Bei Bedarf bringt Logan Ausrüstung wie eine tragbare Kabelmaschine mit 10-300 lbs Widerstand mit, sodass Anfänger und fortgeschrittene Heber gleichermaßen ein befriedigendes Training haben können. Bei Schmerzen werden Schaumstoffrollen, Lacrosse-Bälle und manuelle Techniken eingesetzt, um dir zu helfen, dich bestmöglich zu fühlen!

Verwandle Reisespannung in Entspannung. Fühle dich in deinem Körper wie zu Hause, auch wenn du nicht zu Hause bist. Jedes Training ist auf spezifische Bedürfnisse ausgerichtet, die im Voraus besprochen werden. Häufige Reisebeschwerden sind Beinkrämpfe, steife Hüften, schmerzender unterer Rücken und schmerzhafte Verspannungen im Nacken. Mit einer Kombination aus Bewegung, Dehnung und manueller Therapie werden wir jeden schmerzenden Bereich gezielt behandeln, damit du bereit bist, alles zu erleben, was diese Stadt zu bieten hat!

Wissenschaftlich fundierte Messungen der Körperzusammensetzung, Bewegungsqualität und Fitnessmetriken mit fachkundiger Interpretation und personalisierter Zielsetzung. Deine Gesundheit, deine Wahl. Deine Bewertung enthält deine persönliche Auswahl aus den folgenden Fitnessmetriken. Körperfett, Taillenumfang, Funktionsbewegungsbild, Krafttest, Rückenfitness, Flexibilitätstest, Cardio-/Aerobic-Test oder -Bewertung, Lebensstil- und Bewegungsmangel-Bewertung. alle oben genannten