Baue Kraft auf, verbessere deine Körperhaltung und steigere deine Energie durch ein geführtes, formorientiertes Training. Jede Sitzung beginnt mit einem Mobilitäts-Aufwärmen, gefolgt von maßgeschneiderter Kraftarbeit, die auf deine Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten ist. Jede Bewegung betont Kontrolle, Ausrichtung und Gleichgewicht – so verlassen Sie das Gefühl, stärker, befähigt und mit praktischen Werkzeugen ausgestattet zu sein, die Sie lange nach Ihrem Aufenthalt mitnehmen können. Ich werde alle notwendigen Geräte zur Verfügung stellen.

Löse Verspannungen durch unterstützte Dehnungs- und Mobilitätstechniken, die deinem Körper helfen, sich von Reisen, Trainingseinheiten oder langen Tagen unterwegs zu erholen. Jede Sitzung kombiniert sanfte Bewegung und Atemarbeit, um die Durchblutung, Körperhaltung und Entspannung zu verbessern – so fühlst du dich leichter, ausgerichtet und erholt. Ich werde alle notwendigen Geräte zur Verfügung stellen.

Mit mehr als 19 Jahren Erfahrung führe ich werdende und neue Mütter durch sichere Bewegungen, die Kraft aufbauen, die Körperhaltung verbessern und die Beckenbodenverbindung unterstützen. Jede Sitzung ist auf deine Phase der Mutterschaft zugeschnitten und verbindet Mobilität, Stabilität und achtsames Fortschreiten, um dir zu helfen, dich mit Zuversicht zu bewegen – damit du dich noch lange nach deinem Aufenthalt gestärkt und erfrischt fühlst. Ich werde alle notwendigen Geräte zur Verfügung stellen.

Eine 90-minütige Sitzung, die maßgeschneidertes Training mit therapeutischer Körperarbeit kombiniert, um die Mobilität, Stabilität und Gesamtfunktion zu verbessern. Du bewegst dich durch geführte Kraft- und Mobilitätsarbeit, gefolgt von gezielter Faszienlösung, um Verspannungen zu lösen und die Ausrichtung zu verbessern. Verlasse uns mit einem Gefühl von Kraft, Entspannung und der Bereitschaft, den Rest deines Aufenthalts zu genießen. Ich werde alle notwendigen Geräte zur Verfügung stellen.