Dieses Paket ist darauf ausgelegt, die Energie und die Bedürfnisse jeder Gruppe zu berücksichtigen. Von lebendig und fließend bis hin zu langsam und erholsam: Diese Sitzung umfasst Atemübungen und tiefe Dehnungen, damit sich jede:r leichter und verbundener fühlt.

Steigere deine Energie und löse Verspannungen von der Reise mit dieser sanften Sitzung, die ein schonendes Training auf einer Matte und Atemübungen umfasst.

Beginne mit einer Ganzkörpersitzung, die eine Haltungsbewertung und Atemarbeit umfasst, gefolgt von einer kurzen Dehnungs- und Mobilitätssitzung.

Erhalte eine Haltung- und Ganganalyse, gefolgt von einer Pilates-Routine, die zusätzliche Entspannung für Füße und Schultern, Atemübungen und eine tiefe Dehnung umfasst.