Yogalates ist eine sanfte und kraftvolle Verschmelzung von Yoga und Pilates: Wir arbeiten an Beweglichkeit, Kernstärke und Dehnung und enden mit einer geführten Meditation, um Verspannungen zu lösen und sich wieder mit sich selbst zu verbinden. Der Kurs findet im Freien auf dem Rasen statt, umgeben von Natur und der Brise der Insel🌴. Es ist eine besondere Möglichkeit, die authentische Energie Teneriffas kennenzulernen, mit Einheimischen zu üben und eine Wellness-Erfahrung zu erleben, die für alle zugänglich ist.

Erlebe ein einzigartiges Wellness-Erlebnis mit deinen Freunden, deinem Partner oder deiner Familie im Süden Teneriffas. Ein semi-privater Yoga- oder Pilates-Kurs, eine Mischung aus beiden Stilen oder funktionelles Training, angepasst an alle Niveaus, um Körper und Geist wieder miteinander zu verbinden … und mehr als nur einen Urlaub zu teilen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich: Ich werde die Übungen an deine Bedürfnisse anpassen, einschließlich Momenten des Atmens und der Entspannung, sodass du dich am Ende erneuert und voller Energie fühlst.

Yogastunde für Teilnehmer:innen mit Vorkenntnissen. Eine Explosion von Energie, Kraft und Konzentration. Eine kurze, aber kraftvolle Sitzung, um Körper und Geist zu aktivieren.

Yogastunde (Hatha, Power, Vinyasa oder Yin) und Meditation. Du wirst mit einem klaren Kopf, einem entspannten Körper und einem Gefühl der inneren Ruhe abreisen. Perfekt, wenn du mal einen Gang runterschalten, durchatmen und dich wieder auf das Wesentliche besinnen möchtest.

Arbeite auf dem Boden, um den Bauchbereich und den Rumpf zu stärken, die Körperhaltung, die Beweglichkeit und das Gleichgewicht zu verbessern. Ein Gefühl der Zentrierung und körperlicher und emotionaler Stabilität. Ideal, wenn du deine Fitness verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen möchtest, auch auf Reisen.

Dynamisches Training, das auf dein Niveau zugeschnitten ist, um deinen Körper stark und aktiv zu halten. Cardio- und Widerstandsübungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Stoffwechselleistung. Du wirst dich stark, motiviert und mit einer guten Dosis Endorphine fühlen. Ideal, wenn du auf Reisen nicht aus dem Rhythmus kommen möchtest.