HIIT-Zirkeltraining ist eine schnelle und effektive Möglichkeit, deine Fitness, Kraft und Herz-Kreislauf-Gesundheit zu steigern – und das in einem Bruchteil der Zeit, die du für ein herkömmliches Training benötigst. Es hilft dir, deinen Stoffwechsel anzukurbeln, deine Stimmung zu verbessern und dir Energie für den Tag zu geben. Entdecke, was es für deinen Körper tun kann!

Mit über 400 Stunden professioneller Ausbildung und mehr als 15 Jahren persönlicher Praxis passe ich jeden Yoga-Kurs an dein Niveau, dein Alter und deinen einzigartigen Körper an. Die Sitzungen sind vollständig personalisiert und können an Verletzungen, Schwangerschaft, Erfahrungsniveau und alle Ziele, die du hast, angepasst werden. Gemeinsam verbessern wir dein Körper- und Geistbewusstsein, deine Konzentration, dein geistiges Wohlbefinden und deine körperliche Mobilität und Flexibilität.

Pilates ist eine kraftvolle, achtsame Bewegungsform, die sanft erscheinen mag, aber klare, dauerhafte Ergebnisse liefert. Egal, ob du dich von einer Verletzung oder Schwangerschaft erholst, deine Körpermitte und deinen Beckenboden stärkst oder einfach nur deine allgemeine Kraft und Beweglichkeit aufbauen möchtest: Pilates bietet gezielte Unterstützung für deinen Körper und dein Wohlbefinden.

Steigere deine funktionelle Kraft und verbessere deine Bewegungsabläufe im Alltag. Unser Personal Training unterstützt dich beim Aufbau von Kraft, Beweglichkeit, Flexibilität und Rumpfstabilität – in jeder Lebensphase. Egal, ob du bereits Erfahrung mit Bewegung hast oder noch nicht, schwanger bist, dich von einer Geburt erholst, eine Verletzung behandelst oder dich einfach nur fitter fühlen möchtest: Unsere Sitzungen sind darauf ausgelegt, dein körperliches und geistiges Wohlbefinden zu unterstützen und dir zu helfen, mit mehr Leichtigkeit zu leben und dich zu bewegen.