Optimiere deinen Tag mit einer frühen Wanderung! Genieße eine geführte Wanderung bei Sonnenaufgang durch den Fryman Canyon, einem der verborgenen Schätze von L.A., mit atemberaubender Aussicht und goldenem Licht. Erwarte, Haltungsrückstellungen, Atemarbeit und Wohlfühlmobilitätsstopps zu integrieren. Trage bequeme (mehrlagige) Kleidung, Sonnenbrille, einen Hut und Turnschuhe - oder Wanderschuhe, die eine gute Bogenstütze haben und schmutzig werden können. Wasser und ein Snack sind vorhanden. *Option, oben ein leichtes Training zu machen!

Dieses schnelle Training – geeignet für alle Fitnessniveaus – beginnt mit einer Sequenz zur Aktivierung der tiefen Kernmuskulatur, gefolgt von einem gezielten Training für die schrägen Bauchmuskeln, den Rücken und die Bauchdecke. Das Training, das in einem Fitnessstudio in Studio City oder an einem nahegelegenen Ort deiner Wahl stattfindet, umfasst Bewegungen, die die Körperhaltung, eine effiziente Mobilität und die Definition der Körpermitte unterstützen. Die Ausrüstung kann je nach Platzverhältnissen einen BOSU-Ball, einen Gymnastikball oder leichte Gewichte umfassen.

Diese Sitzung ist für alle Schwierigkeitsgrade geeignet und beginnt mit Atemübungen, gefolgt von Pilates- und Yoga-übungen, die den Körper aktivieren und stabilisieren. Dazu gehören auch Zirkeltraining, Supersatz-Training, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Total-Resistance-Übungen (TRX) und Dehnübungen. Die Ausrüstung kann einen BOSU-Ball, Bänder, leichte Gewichte, eine Kettlebell und/oder einen TRX Rip Trainer (für Rotationskraft und Geschwindigkeit) umfassen. *Die Sitzung kann geändert werden, um ca. 30 Minuten Fitness-Coaching + 1 Stunde Training zu beinhalten

Dieses Training kann in einem Fitnessstudio von Studio City stattfinden. Für alle, die auf Reisen ihre Routine beibehalten oder fit bleiben möchten: Diese Sitzung kombiniert funktionelles Krafttraining, TRX-Übungen (Total Resistance Exercises) und Zirkeltraining mit dem Schwerpunkt auf der richtigen Form. Anfänger können mit Körpergewichtsbewegungen wie Kniebeugen, Ausfallschritten und Planks rechnen. Fortgeschrittenere Gäste können leichte Gewichte, Widerstandsbänder oder einen BOSU-Ball verwenden, wenn es der Platz erlaubt.

Diese Schulung kann bei dir zu Hause oder an einem anderen Ort, z. B. in einem Park in der Nähe, stattfinden. Für alle, die auf Reisen ihre Routine beibehalten oder fit bleiben möchten: Diese Sitzung kombiniert funktionelles Krafttraining, TRX-Übungen (Total Resistance Exercises) und Zirkeltraining mit dem Schwerpunkt auf der richtigen Form. Anfänger können mit Körpergewichtsbewegungen wie Kniebeugen, Ausfallschritten und Planks rechnen. Fortgeschrittenere Gäste können leichte Gewichte, Widerstandsbänder oder einen BOSU-Ball verwenden, wenn es der Platz erlaubt.