Eine Body-Conditioning-Sitzung auf der Matte mit Yoga, Pilates, funktionellen Bewegungen und Tanz, um die Mobilität zu maximieren, die Flexibilität zu erhöhen und Muskelverspannungen oder Stress zu reduzieren. Diese individuelle Sitzung ist auf deine Fähigkeiten zugeschnitten und konzentriert sich auf eine gute Form, korrekte Ausrichtung und Haltung. Sie zielt auf deine spezifischen Bedürfnisse ab und hilft dir, dich ausgeglichen, im Gleichgewicht und gestärkt zu fühlen. Die Sessions finden je nach Wetterlage in unserem Outdoor-Studio unter einem Baumkronendach oder in unserer lichtdurchfluteten Orangerie statt, in der wir Pflanzen anbauen.

Ein belebendes Ganzkörpertraining, das auf dein Fitnessniveau zugeschnitten ist und sich auf den natürlichen Aufbau langer, schlanker Muskeln durch Widerstandsübungen mit dem eigenen Körpergewicht konzentriert. Die Einheiten umfassen ein Mobilisierungs-Aufwärmen, gefolgt von Cardio, Krafttraining für den Unter- und Oberkörper, Gleichgewichtsübungen für den Rumpf und zum Abschluss ein tiefes Flow- und Stretching-Cooldown. Trainiere inmitten der Natur unter einem Baumkronendach oder in unserer lichtdurchfluteten Orangerie, in der Pflanzen wachsen. Gehe mit dem Gefühl, herausgefordert und gestärkt zu sein, zu deinem nächsten wilden Abenteuer.