Es handelt sich um ein schnelles und gezieltes Training, das sich auf Kraft, Mobilität oder Kondition konzentrieren kann. Jede Sitzung konzentriert sich auf das Erreichen eines Ziels, um die Ergebnisse in kurzer Zeit zu maximieren. Es ist der ideale Vorschlag für diejenigen, die viele Verpflichtungen haben, aber nicht auf Fitness verzichten möchten.

Es ist ein Trainingsprogramm, das darauf abzielt, grundlegende Techniken zu entwickeln, um die Leistung und die Muskelausdauer zu verbessern. Es ist ideal für diejenigen, die stärker werden und Ergebnisse auf vollständige und nachhaltige Weise erzielen möchten.

Es ist eine Sitzung, die eine gründliche Erstbewertung, einen progressiven Trainingsplan und eine Zielplanung umfasst. Der Unterricht konzentriert sich auf Kraft, Kondition, Mobilität und Haltungskorrektur. Es wird ein detailliertes technisches Feedback gegeben und eine Planung der nächsten Treffen vorgeschlagen.