In dieser Einführung lernst du grundlegende Techniken mit einfachen Bewegungen, die du im Alltag anwenden kannst. Dies ist ein sicheres und dynamisches Training, das darauf abzielt, vom ersten Tag an Sicherheit und Selbstvertrauen zu gewinnen.

Dieser Workshop ist für Frauen konzipiert und vermittelt Selbstverteidigungstechniken. Das Ziel ist es, das Vertrauen zu stärken und nützliche Tools bereitzustellen, um sicher zu agieren.

Diese umfassende Schulung wird in einer sicheren Umgebung durchgeführt. Effektive Präventions-, Reaktions- und Selbstschutztechniken verbessern das Selbstvertrauen, die Fitness und die Reaktionsfähigkeit in realen Situationen.