Diese Praxis, die darin besteht, Körperhaltungen nach dem Atem auszuführen, ist sowohl athletisch (alle Ihre Muskeln werden sicherlich beansprucht) als auch beruhigend, dank der Koordination von Atem und Bewegung. Präzise, meine Lehre betreut Sie und ermöglicht es Ihnen, sich vollständig von der Praxis tragen zu lassen. Sie ist für Anfänger und Fortgeschrittene gedacht und findet traditionell ohne Musik statt, kann aber je nach Vorliebe hinzugefügt werden.

Diese Sitzung richtet sich an werdende Mütter und Co-Eltern, die sich ihnen anschließen möchten. Sie folgt den Bedürfnissen jeder Person und konzentriert sich auf die Arbeit des Dammes nach der Gasquet-Methode, Dehnung, Muskelstärkung und Meditation rund um die Schwangerschaft. Eine Zeit der Diskussion ermöglicht es, die Wünsche zu definieren und wird von einem angepassten Vorschlag für einen Moment der Entspannung und Pflege gefolgt.

Diese Sitzung bietet ein anspruchsvolles und spielerisches Vinyasa-Yoga, das sich auf Atemtechniken und Meditation konzentriert. Sie zielt darauf ab, den Geist zu beruhigen und sich auf den bewussten Atem und die Bewegung zu konzentrieren. Auf Anfänger- oder Fortgeschrittenenniveau wird es in der Regel ohne Musik geübt, obwohl es möglich ist, je nach Geschmack welche hinzuzufügen.