Ein unterhaltsamer, energiegeladener Rundgang, der dein Herz in Schwung hält und deinen Körper auf Trab hält! Du durchläufst Kraft- und Cardio-Stationen, die jede große Muskelgruppe herausfordern, sodass du verschwitzt, stark und lächelnd bist. Ich bringe die gesamte Ausrüstung und Flüssigkeitszufuhr mit. Mach dich bereit, zu schwitzen!

Lassen Sie Stress mit einer langsamen, absichtlichen Tiefendehnung dahinschmelzen, die den Körper regeneriert und den Geist beruhigt. Mit achtsamer Atemarbeit und geführten Haltungen zielt jede Dehnung auf verspannte Hüften, Schultern und Beine ab – und hinterlässt ein Gefühl von Leichtigkeit, Offenheit und tiefer Entspannung. Ich werde eine Yogamatte und alle Werkzeuge anbieten, um die Enge des Reisens zu schmelzen und dir wirklich zu ermöglichen, in deinen Urlaub zu schmelzen.

Sculpt Yoga verbindet die Achtsamkeit des Yoga mit der Kraft des Krafttrainings. Dieser energetisierende Flow nutzt das Körpergewicht und leichten Widerstand, um die Muskeln zu straffen, die Körperhaltung zu verbessern und die Beweglichkeit zu erhöhen. Jeder Kurs endet mit einer beruhigenden Abkühlung, damit du dich stark, zentriert und erholt fühlst. Ich bringe alle notwendigen Werkzeuge mit, du bringst dein Glück mit.

Diese Ganzkörper-Kraft- und Power-Session verbindet funktionelles Training, achtsames Atmen und dynamische Bewegung. Die Gäste bewegen sich durch Zirkel, die darauf ausgelegt sind, Muskeln aufzubauen, die Ausdauer zu steigern und die Energie zu erhöhen – alles mit einem Fokus auf die richtige Form und Erholung. Du wirst dich danach stark, selbstbewusst und voller Energie fühlen.