Sich treiben lassen. Kommen Sie und lassen Sie Ihre Spannungen los. Gemeinsam langsamer werden, um Eine wohlverdiente Auszeit vom Alltag! Geführte Übungen: Yoga-Stellungen, Sophrologie und Atemübungen, volle Präsenz (Parc de la Tête d'Or, Parc Fourvière)

Yogilates: eine sanfte und kraftvolle Praxis, die aus der Begegnung von Yoga und Pilates entstanden ist. Sie kombiniert die Achtsamkeit der Bewegung, Atmung, Yoga-Haltungen, die tiefe Stärkung von Pilates, um ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu schaffen. Yogilates ist für alle Niveaus geeignet, sowohl für diejenigen, die ihre Form beibehalten möchten, als auch für diejenigen, die sich in der Bewegung und im Bewusstsein des Atems wieder mit sich selbst verbinden möchten.

Aus der Ferne zusammen! Option 1: Yogilates-Bewegung (Pilates Yoga Fusion). Option 2: Sophrologie Stressbefreiung

Sitzung, die der prä- oder postnatalen Periode gewidmet ist. Angepasste Übungen für Frauen: Bewegung durch Yogilates (Fusion Pilates Yoga, APOR De Gasquet), Sophrologie Relaxologie zur Harmonisierung von Stress. Vorbereitung auf die Geburt oder Erholung nach der Geburt Eine privatisierte Begleitung, die gemeinsam gestaltet wurde.