Dieses dynamische Training kombiniert funktionelles und hochintensives Training, Gewichtheben, Freikörperübungen und Laufen. Es ist für alle Fitnessniveaus geeignet und ideal für diejenigen, die ihre körperliche Form verbessern oder sich auf einen Wettkampf vorbereiten möchten. Die Sitzung beinhaltet praktische Hinweise zur Technik und gezielte Tipps zur Leistungsoptimierung.

Das Training macht mehr Spaß, wenn man es teilt! Dieser Service ist für 2 Personen reserviert, die gemeinsam unter Anleitung eines Profis und in der Privatsphäre eines exklusiven Studios trainieren möchten. Was beinhaltet: Paar-Session, die sich auf Ihre gemeinsamen Ziele konzentriert (Straffung, Kraft oder Mobilität). Vorteile: Verdoppelte Motivation und ständige technische Korrektur für beide. Privatsphäre: Das Studio wird nur für euch beide reserviert sein.

Suchen Sie die Energie der Gruppe, aber die Aufmerksamkeit des Personal Trainings? Diese Sitzung in der Miniklasse ist die perfekte Mischung. Eine dynamische, unterhaltsame und effektive Rennstrecke, um Kalorien zu verbrennen und Ihre Freunde herauszufordern. Was beinhaltet: Zirkeltraining (HIIT oder Functional) für bis zu 3 Teilnehmer. Vorteile: Motivierende Atmosphäre, Musik und persönliche Betreuung für jeden Teilnehmer. Ergebnisse: Verbesserung der Ausdauer und Muskeldefinition.

Verbringen Sie zu viele Stunden im Sitzen oder fühlt sich Ihr Rücken müde an? Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Wohlbefinden in 4 Wochen mit einer Sitzung zur Mobilität und Haltungsverstärkung in meiner Privatpraxis. Was wir gemeinsam tun werden: Gelenkbeweglichkeit: Spezifische Übungen zur Befreiung von Verspannungen im Nacken, in den Schultern und im unteren Rückenbereich. Core Stability: Stärkung der tiefen Muskeln zur Unterstützung der Wirbelsäule. Haltungstraining: Praktische Tipps, um tagsüber eine korrekte Haltung beizubehalten.

Möchten Sie wieder in Form kommen, aber die Idee eines überfüllten Fitnessstudios blockiert Sie? Das 4-wöchige „Erste-Schritte-Protokoll“ ist für diejenigen gedacht, die seit langem nicht mehr trainiert haben und eine geschützte, einladende und professionelle Umgebung suchen. Was wir gemeinsam in meiner Privatpraxis machen werden: Schrittweiser Ansatz, wir beginnen mit Ihrem aktuellen Niveau und respektieren Ihre Zeiten. Grundlagen der Bewegung: Ich werde Ihnen die richtige Technik für jede Übung beibringen und Ihre Sicherheit und Kraft Schritt für Schritt aufbauen.

Dieser 5-wöchige Kurs ist für diejenigen gedacht, die ihre Ergebnisse in kürzester Zeit maximieren möchten, indem sie in einer exklusiven und privaten Umgebung trainieren. Vergiss überfüllte Fitnessstudios: Dir steht ein privates Studio zur Verfügung, das ausschließlich dir und deinem Ziel gewidmet ist.