Diese Sitzung beinhaltet ein funktionelles Training mit Bändern und Körpergewicht, eine Bewertung von Atmung, Rumpf und Körperhaltung und wie man dieses Training im Alltag anwendet.

Diese Sitzung führt in die Grundlagen der Atmung, des Rumpfes und der Körperhaltung ein und konzentriert sich auf grundlegende Fähigkeiten.

Diese Sitzung stärkt den Rumpf mit korrekten Atemtechniken und Wirbelsäulenmechanik, verbessert die allgemeine Fitness und beugt Verletzungen vor.

Dieses Paket deckt Salsa-Tanz für Anfänger bis Fortgeschrittene ab und konzentriert sich auf Timing, Musikalität und grundlegende Choreografie. Diese Sitzung kann ohne Partner stattfinden.

Diese Sitzung beinhaltet Übungen, Bilder, Biomechanik und Kernübungen, um eine gute Körperhaltung zu schaffen und aufrechtzuerhalten. Auch die Selbstwahrnehmung wird in dieser Arbeit behandelt.

Diese Übungen, die auf die Grundlagen zurückgreifen, umfassen Atmung, Rumpf und Form und entwickeln einen starken Rumpf als Grundlage für alle Übungen.