Es ist ein funktionelles Training, das Bewegung, Energie und Teilen kombiniert. Die Sitzung wird von einem Trainer geleitet, der die Ausführung der Übungen überwacht und deren Intensität anpasst. Es ist geeignet, um Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Mobilität in einer freundlichen und motivierenden Umgebung zu entwickeln.

Diese Sitzung hat einen motivierenden Ansatz und legt besonderen Wert auf Körperhaltung und Technik. Es sieht die Erstellung eines detaillierten Programms und eine ständige Unterstützung während der Ausführung vor. Das Training findet in einer eleganten und privaten Umgebung statt, die die Konzentration der Teilnehmer fördert.