Yin Yoga ist eine tief erholsame, kühlende Praxis, die das Nervensystem beruhigt und das Bindegewebe nährt. Durch lang anhaltende, sitzende Posen belasten wir sanft die Bänder und Sehnen, um die Vitalität und den Fluss des Chi zu verbessern. Unterstützt durch Requisiten und achtsame Anleitung wirst du deine gesunde, grenzüberschreitende Stille, Balance und jugendliche Energie von innen heraus erkunden.

Im langsamen Fluss bauen wir Wärme sanft durch geerdete, absichtliche Bewegung auf. Diese Klasse bewegt sich in einem achtsamen Tempo und kombiniert längere Haltezeiten und fließende Übergänge, um Kraft, Stabilität und Präsenz zu kultivieren. Obwohl der Fluss langsam ist, erwartet dich eine kraftvolle, wärmebildende Praxis, die den Körper herausfordert und gleichzeitig den Geist beruhigt. Jede Klasse endet mit erholsamen Haltungen, einer beruhigenden Abkühlung und einer verlängerten Savasana, die es deiner Energie ermöglicht, sich in einen Zustand tiefer Entspannung und Balance zu begeben.

Warm Vinyasa Yoga ist ein energetisierender Flow bei 27 Grad Celsius, um den Körper sanft zu erwärmen und deine Vitalität zu wecken. Durch dynamische Sequenzen, kürzere Haltepositionen und fließende Übergänge bauen wir Wärme, Kraft und Gleichgewicht auf. Beginnend mit dem Sonnengruß entfaltet sich der Kurs zu einer Gipfelpose, bevor er sich in Erdungsdehnungen und eine kühlende Savasana entspannt – ein Ganzkörpererlebnis von Bewegung, Atem und Freude.

Erlebe personalisierte Einzelstunden, die Kraft, Flexibilität und innere Balance verbessern und gleichzeitig Stress und Angst abbauen. Jede Übung ist sorgfältig auf deine Ziele zugeschnitten und verbindet achtsame Bewegung, tiefe Erholung und eine verfeinerte Ausrichtung für ein transformatives, verjüngendes Erlebnis, das Körper und Geist nährt.