Es ist eine Yoga-Praxis, die für alle Niveaus geeignet ist und dazu dient, Körper und Geist zu regenerieren und einen Zustand innerer Ruhe zu fördern. Sie sieht eine dynamische Abfolge von Positionen vor, die fließend ausgeführt und mit der Atmung synchronisiert werden.

Diese Übung zielt darauf ab, das innere Bewusstsein zu entwickeln und einen Zustand tiefer Entspannung durch kontrollierte Atmung und das Sprechen eines Mantras zu fördern. Jedes Treffen wird von einer Reflexion zu einem Thema begleitet, die dann mit den anderen Teilnehmern geteilt wird.

Es handelt sich um eine vertiefte Vinyasa-Sitzung, die darauf abzielt, Kraft und Flexibilität zu entwickeln und gleichzeitig Konzentration und Präsenz zu verbessern. Die Aktivität umfasst eine Abfolge von fließend ausgeführten Körperhaltungen, bewusste Atemübungen und eine abschließende Meditation.

Es ist eine Sitzung, die darauf abzielt, die Teilnehmerinnen zu einem tiefen Zuhören des Körpers zu führen. Die Bewegungen folgen dem Rhythmus der Atmung und sind so konzipiert, dass sie die körperlichen und emotionalen Veränderungen während der Schwangerschaft begleiten.

Diese Energietechnik nutzt die Schwingungen und Klänge der tibetischen Glocken, um das innere Gleichgewicht zu fördern. Es ist eine uralte Praxis, die entwickelt wurde, um das psychophysische Wohlbefinden zu unterstützen und die Teilnehmer in einen Zustand meditativer Ruhe zu führen.

Diese Yoga-Sitzung erforscht das gegenseitige Vertrauen durch bewusste Bewegung. Es umfasst eine Reihe von Asanas und Atemübungen, die synchron ausgeführt werden und darauf abzielen, Öffnung und Verbindung zu entwickeln. Das Treffen endet mit einer Entspannung in Rückenlage, um die Linderung von körperlichen und geistigen Verspannungen zu fördern.