Es handelt sich um ein dynamisches Training, das zu Hause stattfindet und funktionelle Übungen mit der Verwendung von Gummibändern und freiem Körper kombiniert. Das Training beinhaltet Kreisläufe mit hoher Herz-Kreislauf-Belastung und den Einsatz von geführten Techniken, um Kraft, Koordination und Muskeltonus zu entwickeln. Es ist für alle Niveaus geeignet und ist für diejenigen geeignet, die einen schrittweisen und sicheren Ansatz zur Optimierung der körperlichen Fitness suchen.

Dieses Training kombiniert Übungen an isotonischen Maschinen, freien Gewichten, spezifischen Werkzeugen und funktionellen Bewegungen, um den Tonus, die Körperhaltung und die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Die Sitzung beinhaltet ständige Überwachung, geführte Ausführung und technische Korrekturen in Echtzeit, um die Ergebnisse ohne das Risiko von Verletzungen zu maximieren. Der Eintritt in das Fitnessstudio ist nicht im Preis inbegriffen, wird im Voraus vereinbart und muss vor der Trainingseinheit in der Einrichtung bezahlt werden.