Ein sanftes, ästhetisch ausgerichtetes Training mit kontrollierten Bewegungen, um deinen gesamten Körper zu verlängern, zu straffen und zu formen. Geringe Belastung, hoher Energieverbrauch – perfekt für Gruppen, die Spaß haben und effektiv schwitzen wollen, ohne sich danach zerstört zu fühlen. Ideal für: Mädelsausflüge, Junggesellinnenabschiede, Wellness-Wochenenden.

Ein energiegeladenes Ganzkörpertraining, das deine Herzfrequenz erhöht und deine Endorphine in Schwung bringt. Denke an Kraftzirkel, explosives Cardio und eine Feuer-Playlist, die die Stimmung hochhält. Ideal für: Gruppen, die eine Herausforderung suchen, Team-Retreats und alle, die einen starken Start in den Morgen wünschen.

Ein auf Pilates basierender Flow, der Kernarbeit, Mat Sculpting, Stabilität und langsames kontrolliertes Brennen vereint. Verlängert deine Muskeln, strafft deinen Rumpf und hinterlässt ein erfrischtes und ausgerichtetes Gefühl. Ideal für: frühes Aufstehen, Gruppen mit geringer Belastung und schicke „Pilates-Mädchen“-Energie.

Eine erholsame Sitzung, die den Körper entspannt und das Nervensystem wiederherstellt. Beinhaltet dynamische Mobilitätsarbeit, tiefes Dehnen, Atemarbeit und sanfte Bewegung. Ideal für: Morgen nach dem Kater, Erholungstage und Gruppen, die etwas Erholsames wollen.