Es ist ein dynamisches Training, ideal für diejenigen, die ihre Mobilität und Fitness verbessern möchten. Die Sitzung beinhaltet die Durchführung mehrerer hochintensiver Übungsreihen, die von sehr kurzen Pausen unterbrochen werden. Der Unterricht umfasst 3 bis 6 Teilnehmer.

Dieses Training ist für diejenigen gedacht, die der Wasserretention entgegenwirken und die Durchblutung anregen möchten. Der Kurs findet mit mindestens 3 und höchstens 6 Personen statt und beinhaltet die Durchführung von Übungen zur Körperrekomposition. Man arbeitet hauptsächlich am Bauch und am Gesäß.

Es handelt sich um ein Training, das für diejenigen geeignet ist, die an Kraft, Gleichgewicht, Stabilität und Koordination arbeiten möchten. Die Sitzung beinhaltet die Durchführung von Übungen, die von natürlichen Bewegungen inspiriert sind und darauf abzielen, die Durchführung der täglichen Aktivitäten zu erleichtern. Die Lektion kann mit freiem Körper oder mit Werkzeugen wie Bällen oder Gummibändern durchgeführt werden.

Diese Lektion ist für Menschen über 60 gedacht, die ihre Mobilität verbessern und mehr Kraft entwickeln möchten. Die Einheit umfasst Ganzkörperübungen, die darauf abzielen, Kraft und Flexibilität zu entwickeln und das psychophysische Gleichgewicht zu fördern.

Dieses Training ist für diejenigen gedacht, die zusammen mit einer anderen Person an ihrem körperlichen Wohlbefinden arbeiten möchten, zum Beispiel mit Freunden, Kollegen, Partnern oder Verwandten. Die Formel beinhaltet die Ausführung von Übungen für den ganzen Körper, mit oder ohne Werkzeuge, um ihre Ziele zu erreichen.

Es handelt sich um ein Training, das für diejenigen geeignet ist, die ein besonderes Bedürfnis haben, ihre Körperhaltung zu verbessern und Flexibilität zu erlangen. Während der Sitzung werden Übungen durchgeführt, die darauf abzielen, Schmerzen und Blockaden zu lindern und das psychophysische Wohlbefinden zu fördern. Die Sitzung findet in Gruppen von bis zu 3 Teilnehmern statt.