Eine Massagepistolensitzung beinhaltet die Verwendung eines Handgeräts mit Schlagfunktion an großen Muskelgruppen (Oberschenkel, Gesäß, Rücken, Arme) für 30 Sekunden bis 2 Minuten pro Bereich, wobei Gelenke/Knochen vermieden werden, um die Muskeln vor dem Training aufzuwärmen oder die Erholung danach zu unterstützen, wobei der Schwerpunkt auf einem angenehmen Druck (4–6/10) liegt, um Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu verbessern, ohne Schmerzen oder Blutergüsse zu verursachen.

Eine Sportmassage ist eine spezielle Art der Massagetherapie, die aktiven Menschen und Sportler:innen helfen soll, Muskelverspannungen zu lösen, Verletzungen vorzubeugen und die Erholung zu beschleunigen. Sie umfasst Techniken wie Tiefengewebsmassage, Triggerpunkttherapie und Stretching.

Eine entspannende Ganzkörpermassage, bei der lange, sanfte Ausstreichungen und andere Techniken eingesetzt werden, um die Entspannung zu fördern und Verspannungen zu lösen.

Diese Massage kombiniert festen Druck mit langsamen Ausstreichungen, die auf die tiefen Muskelschichten und das Bindegewebe abzielen. Sie eignet sich hervorragend für alle, die unter chronischen Verspannungen leiden.

Diese 90-minütige Massage ist eine Kombination aus festem Druck und langsamen Streichbewegungen, die auf tiefe Muskelschichten und Bindegewebe abzielen. Sie eignet sich hervorragend für alle, die unter chronischen Verspannungen leiden.