Je nach Kurs kann diese Sitzung Ashtanga, Vinyasa, Yinyasa, Yin Yoga oder Hot Yoga umfassen.

Diese Sitzung bietet eine Skulpturarbeit der Silhouette, die Pilates, Tanz und Cardio kombiniert.

Diese Sitzung in kleinen Gruppen kombiniert zwei unterschiedliche Ansätze. Die ursprüngliche Methode von Joseph Pilates versucht, den Körper in seiner ganzen Breite zu verlängern und zu dehnen, während das zeitgenössische Pilates eine flüssigere und anpassungsfähigere Praxis bietet, die der Fitness auf dem Reformer nahe kommt. Diese Dualität zielt darauf ab, eine umfassende Körperarbeit zu bieten, die Tradition und Moderne verbindet.

Diese Sitzung kombiniert Herz-Kreislauf-Anstrengung und Infrarottechnologie für ein komplettes Training. Sie zielt darauf ab, den Körper zu straffen, Kalorien zu verbrennen und die Entwässerung zu fördern. Die Kombination aus Pressotherapie und Muskelaufbau wirkt auf die Wasserretention und das Erscheinungsbild der Cellulite.