Entspanne und restauriere deinen Körper mit einem 50-minütigen geführten Mobilitäts- und Stretchkurs, der entwickelt wurde, um Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu verbessern. Dieser Kurs konzentriert sich auf absichtliche Bewegungen und tiefe Dehnungen, die helfen, enge Hüften, Schultern und Wirbelsäule zu öffnen und gleichzeitig die Mobilität und Durchblutung der Gelenke zu verbessern. Dies ist ein ruhiges, erdendes Erlebnis, das für alle Schwierigkeitsstufen geeignet ist.

Barre Sculpt ist eine 60-minütige Ganzkörper-Fusion aus klassischen Pilates-Moves, zusammen mit Elementen des Balletts. Wir bewegen uns in den Takt der Musik und beginnen und enden immer mit Achtsamkeit. Dieser Kurs wurde entwickelt, um die Beine zu formen, die Gesäßmuskeln anzuheben, den Kern zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern. Dieser Kurs ist perfekt für alle Niveaustufen. Alle Geräte werden zur Verfügung gestellt.

Fröhlicher Tanz-Fitnesskurs, der sich mehr wie eine Party als ein Training anfühlt! Dieser 60-minütige Kurs kombiniert leicht zu folgende Choreografie mit energetisierender Bewegung für ein Ganzkörper-Cardio-Training. Keine Tanzerfahrung erforderlich!

Willkommen zu deiner 60-minütigen Pilates-Party auf einer Matte! Wir bewegen uns in den Takt der Musik und beginnen und enden immer mit Achtsamkeit. Dies ist ein Ganzkörper-Erlebnis, das sich auf Atemübungen, Ausrichtung und Körperhaltung konzentriert. Wir verwenden eine Vielzahl von Geräten (alles inklusive) wie eine Matte, einen Ball, leichte Gewichte, Yoga-Blöcke und Widerstandsbänder.