Die Gäste kommen an und richten sich in der Unterkunft ein, gefolgt von einer kurzen Einführung und einer sanften Erdung, um ihnen den Übergang zur Entdeckung zu erleichtern. Wir beginnen mit einfachen Atem- und Achtsamkeitsübungen und gehen dann zu einer Yogastunde über, die auf dein Niveau zugeschnitten ist. Nach einer kurzen Pause mit leichten, hausgemachten Snacks führe ich euch durch eine beruhigende Teezeremonie. Zum Abschluss bieten wir Raum für Reflexion und Austausch sowie ein kleines, durchdachtes Geschenk, das die Teilnehmer mit nach Hause nehmen können.