Eine Atemübung, die dir hilft, zu entschleunigen, Stress abzubauen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Zuerst machen wir es uns gemütlich, dann führe ich dich durch einfache Atemtechniken, die von Musik begleitet werden, damit sich dein Körper entspannen und dein Geist beruhigen kann. Wir beenden die Sitzung mit Zeit, um zu integrieren, und du kehrst mit einem Gefühl der Erdung und Leichtigkeit zu dir selbst zurück. Keine Vorkenntnisse erforderlich, einfach so wie du bist. Ich führe auf Französisch oder Englisch

Eine tief entspannende Erfahrung, die Atemarbeit und Yoga Nidra kombiniert, um dir zu helfen, Stress abzubauen und dich vollständig zu entspannen. Wir beginnen mit sanfter Atmung, um das Nervensystem zu beruhigen, gefolgt von einer geführten Yoga-Nidra-Praxis, einer Form der Tiefenentspannung, die oft als „Yoga-Schlaf“ bezeichnet wird. Du wirst in einen Zustand tiefer Entspannung versetzt, während du vollständig unterstützt wirst und es dir bequem hast. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Komm einfach so, wie du bist, und gönn dir eine Auszeit, um dich zu erholen.

Eine geführte Atemarbeitssitzung für zwei Personen oder eine kleine Gruppe, die entwickelt wurde, um Stress abzubauen, das Nervensystem zu entspannen und einen gemeinsamen Moment der Verbundenheit zu schaffen. Wir beginnen damit, uns einzurichten und eine Absicht zu formulieren, gefolgt von einer Atemreise, die von Musik begleitet wird, und schließen mit der Integration ab. Ein sicherer und einladender Ort, um gemeinsam zu entspannen, loszulassen und wieder zueinander zu finden. Keine Vorkenntnisse erforderlich, nur bequeme Kleidung und Offenheit. Ich passe die Sitzung an die Bedürfnisse der Gruppe an.

Eine tiefgreifende, transformative 1:1-Atemarbeit-Sitzung, um Verspannungen zu lösen, Emotionen zu verarbeiten und wieder zu dir selbst zu finden. Jede Sitzung ist vollständig auf Ihre aktuellen Bedürfnisse zugeschnitten. Wir beginnen mit dem Setzen einer Absicht, gehen dann zu einer geführten Atemreise über, die von Musik unterstützt wird, gefolgt von der Integration. Dies ist ein sicherer, geerdeter Ort, um loszulassen und zu resetten. Keine Vorkenntnisse erforderlich, nur Offenheit und bequeme Kleidung. Ich werde vorher ein paar Fragen stellen, um Sicherheit und Anpassung zu gewährleisten.