Personal Trainer:innen in Vila Nova de Gaia

Capoeira-Workshop mit Luciano

Mestre de Capoeira. Forscher, Redakteur und Ersteller von Portal Capoeira: portalcapoeira. com Es begann 1986 in Capoeira in São Paulo - Brasilien. Sportcoach - Professor am Holmes Place

Yoga-Kurs an einem geheimen Strand mit Margaux

Ich bin seit 6 Jahren Yogalehrerin und spezialisiere mich auf Anti-Gravity-Luft-Yoga, Vinyasa-Flow und Ashtanga. Mein ganzes Leben lang hatte der Ozean diese Kraft der sofortigen Beruhigung und Heilung über mich. Als ich vor 6 Jahren in Porto einzog, war ich so von der Qualität und dem Frieden der Strände inspiriert, aber ich wollte den Menschenmassen entfliehen, um in Kontakt mit der Natur zu sein, um mich entspannen und Yoga in voller Achtsamkeit üben zu können. Die Wellen, das Rauschen des Ozeans, das Gefühl des Sandes unter dem Handtuch, die Felsen zum Meditieren, der Sonnenuntergang … all das sind erstaunliche Elemente, die eine perfekte Yoga-Sitzung ergänzen. Ich habe einen sehr ruhigen Strand gefunden, nur wenige Minuten von Porto entfernt von Porto entfernt, der genau der perfekte Ort zum Üben ist. Mehr über meine Praxis auf IG: @thefrenchcracker

Plogging und Yoga mit Margaux

Ich bin seit 8 Jahren Yogalehrer, spezialisiert auf Aerial Yoga, Vinyasa Flow und Ashtanga. Mein ganzes Leben lang hatte das Meer diese Kraft der sofortigen Beruhigung und Heilung bei mir. Als ich vor 7 Jahren nach Porto gezogen bin, war ich unglaublich inspiriert von der Qualität und Ruhe der Strände, aber ich wollte mich von den Menschenmassen entfernen, um in vollem Umfang mit der Natur in Kontakt zu sein und mich entspannen und Yoga mit vollem Bewusstsein praktizieren zu können. Die Wellen, das Rauschen des Ozeans, das Gefühl des Sandes unter der Matratze, die Felsen zum Meditieren, die untergehende Sonne... all diese wunderbaren Elemente, um eine perfekte Yoga-Sitzung zu begleiten... Ich fand einen sehr ruhigen Strand, nur wenige Minuten von Porto entfernt, der nur der perfekte Ort ist, um zu üben und dann die 20 km lange Küste zu erkunden!